QIGONG

 

 

QIGONG bezeichnet traditionelle chinesische Methoden einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung, die auch als "Lebenspflege" (yangsheng) bezeichnet werden:

 

Bewegung und Haltungen, Atmung und Vorstellungskraft bzw gelenkte Aufmerksamkeit sind wesentliche Aspekte darin. Qigong übt eine natürliche, mühelose Körperhaltung und einen gesammelten Geist: Entspannung verbindet sich mit Kraft, Ruhe mit Wachheit.

 

Wenn Sie mehr über Prinzipien, Hintergründe und Praxis des Qigong erfahren möchten, finden Sie  auf der Seite ÜBER MICH / TEXTE kürzere und längere Texte zum Weiterlesen.

 

 

Wenn Sie es einfach ausprobieren möchten, finden Sie meine nächsten kostenfreien Einführungstermine bei FORTLAUFENDE KURSE IN LÜBECK oder fragen Sie mich nach einem Probetermin.

Fortlaufende Kurse sind als PRÄVENTIONSANGEBOTE von den Krankenkassen zertifiziert.

 

Bei AUSBILDUNGSMODULE QIGONG YANGSHENG finden Sie Näheres zu dem Stil des Qigong, den ich unterrichte.

 

In seinem Prinzip der  Anpassung ist Qigong für Menschen jeden Alters und in vielen Lebenssituationen gut geeignet.

Es erfordert wenig Platz, keine Hilfsmittel und kann im Stehen wie im Sitzen praktiziert werden.

 

In meiner Praxis mit Korkparkett kann gerne barfuß, mit Socken oder mit leichten Gymnastikschuhen geübt werden. Bequeme Kleidung ist sinnvoll. Weiteres ist nicht erforderlich.

 

Schon die Namen von Bewegungen und Haltungen des Qigong können inspirierend sein: 

" Der Kranich breitet seine Schwingen aus"

 

 

"Stehen wie ein Baum"

 

 

STIMMEN VON TEILNEHMENDEN

"Es stellt sich eine unbeschreibliche Ruhe ein." (Magdalene)

"Im Qigong kann ich Kraft tanken und dabei zur Ruhe kommen." (Klaus)

"Durch Qigong spüre ich meinen Atem bewusster, ich atme langsamer und tiefer." (Gudrid)

"Beim Qigong habe ich zum ersten Mal begriffen, daß ich eine Mitte habe, von der meine Stabilität ausgeht." (Dorothee)

"Ich spüre Muskeln, wo ich keine vermutet hätte, werde ruhiger und gelassener in der Bewegung und spüre immer mehr in mich hinein." (Anette)

"Die gleichen Bewegungen sind jedesmal anders: Wie man sich fühlt bewegt sich mit - sehr schön!" (Julia)

"Beim Qigong bekomme ich immer genau das, was ich brauche. Wenn ich sehr abgespannt und müde bin, bekomme ich wieder richtig Energie und merke, meine "Batterien" sind wieder aufgeladen. Bin ich gestresst und überreizt, finde ich durch Qigong Entspannung, der Stress fällt von mir ab." (S.)

AKTUELLES

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