QIGONG

QIGONG bezeichnet traditionelle chinesische Methoden einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung, die auch als "Lebenspflege" (yangsheng) bezeichnet werden.

Bewegung und Haltungen, Atmung und Vorstellungskraft bzw gelenkte Aufmerksamkeit sind wesentliche Aspekte darin. Qigong übt eine natürliche, mühelose Körperhaltung und einen gesammelten Geist: Entspannung verbindet sich mit Kraft, Ruhe mit Wachheit.

Wenn Sie mehr über Prinzipien, Hintergründe und Praxis des Qigong erfahren möchten, finden Sie  auf der Seite ÜBER MICH / TEXTE kürzere und längere Texte zum Weiterlesen.

Dort finden Sie als pdf auch einen Artikel mit Fotos aus meiner Praxis, der über Qigong informiert und in der Mitgliederzeitschrift der Krankenkasse viaktiv im Januar 2019 erschienen ist.

Inzwischen biete ich selbst keine wöchentlichen Kurse und damit auch keine Präventionsangebote mehr an.

Bei AUSBILDUNGSMODULE QIGONG YANGSHENG finden Sie Näheres zu dem Stil des Qigong, den ich unterrichte.

In seinem Prinzip der  Anpassung ist Qigong für Menschen jeden Alters und in vielen Lebenssituationen gut geeignet.

Es erfordert wenig Platz, keine Hilfsmittel und kann im Stehen wie im Sitzen praktiziert werden.

In meiner Praxis mit Korkparkett kann gerne barfuß, mit Socken oder mit leichten Gymnastikschuhen geübt werden. Bequeme Kleidung ist sinnvoll. Weiteres ist nicht erforderlich.

" Der Kranich breitet seine Schwingen aus"

"Stehen wie ein Baum"